1000 kcal

hej właśnie sęk w tym, że pora naprawić Twój metabolizm, jest tu masa dziewczyn ( ich dzienniki głównie czytam, dlatego ten przykład przytaczam) które jadły po 1000 kcal i powoli dochodziły do 1800 i wcale nie tyły, bo przywracały do normy metabolizm, także istotne jest to czy to były faktycznie 2 posiłki, bez podjadania "śmieci"...bo [...]

Mija, dieta 1000 kcal bedzie zbyt uboga w kalorie jezeli zamierzasz cwiczyc. Moze schudniesz ale nie na dlugo no i spalisz miesnie wraz z tluszczem.

[...] i chyba rozbilam juz zakwasy ale pewna bede dopiero jutro. Zwazylam sie dzis i okazuje sie, ze w trakcie detoksu czyli ponad 2 tygodnie moja waga wahala sie, poniewaz mialam 73kg, 69kg a teraz mam 71kg. Co o tym myslec hmmm juz sama nie wiem. Jak jem 1000 kcal to chudne ale dlugo tak nie moge bo glod mnie wykancza i zaczynam miec zawroty glowy.

[...] dużo słodyczy aby zagłuszyć nudę, smutek, w ogóle sie nie ruszałam a jadłam ich strasznie dużo. Gdy zrozumiałam że przytyłam zaczęłam się odchudzać pierwszą lepszą dietą 1000 kcal. Wytrzymałam miesiąc ale gdy poszłam do nowej szkoły już pierwszego dnia ze stresu rzuciłam sie na drożdżówkę i potem poszło. Straciłam rachubę, raz sie odchudzałam [...]

ok. tabele mam, a ile B, T, W na dzień???? przy zachowaniu 1000 kcal max

Obliques, robię wersje lean, podobno na zrzucenie tkanki tłuszczowej. A dietą to trafiłaś:-) właśnie wrzuciłam moje dzisiejsze posiłki w kalkulator i wyszło mi niecałe 1000 kcal i duuużo węglowodanów. Nie doliczyłam tylko rosołu i ilości trochę na oko, ale to chyba mało dla osoby ćwiczącej 6 razy w tygodniu?

Na papierosach to można nawet :D albo dieta 1000 kcal, czyli 0,5 litra wódki dziennie. śniadanie - seteczka II śniadanie - dwa szoty = 50 ml Obiad przed treningiem = solidna seteczka i ogórek do zagryzienia po treningu... j/w (polecam też w czasie treningu pociągnąć z piersióweczki jak sił brakuje) kolacja - krańcujmey flaszkę A jako przekąski [...]

[...] Podałem wcześniej 2 wzory , pierwszy jest niby na redukcję tkanki tłuszczowej , a drugi jest na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. I obliczyłem sobie dwa i wyszło mi prawie 1000 kcal różnicy , czyli ten pierwszy raczej będzie typowo na zrzucenie wagi. I tutaj moje pytanie , jak sobie obliczyć wszystko na spalenie tkanki tłuszczowej? Obliczyć [...]

Podejrzewam, że modki zalecą Ci zwiększenie kaloryczności o...1000 kcal bo teraz to jest extremalna głodówka. Przy takiej misce to na nic się nie ma siły nawet na chodzenie do pracy, nie wspomnę o ćwiczeniach. Posiłków oczywiście powinno być więcej, nawet 2 razy więcej najlepiej. Bierzesz hormony, pewnie też od nich zatrzymuje Ci się woda ale i na [...]

[...] dieta..z tym niestety mam wieksze problemy niz z treningiem.Otoz rok temu od stycznia do maja schudlam 15 kg,niestety niezbyt madrze to odchudzanie przebiegalo(dieta 1000 kcal,chwilowo nawet brak diety:(),ale cwiczylam caly czas. Od poczatku tego roku stosuje sie do wskazowek z forum,jem 5 posilkow dziennie,staram sie zachowac zasady [...]

[...] ty nie miałeś jakiejś głodówki tylko jadłeś zdrowo i w miarę normalnie. Efekt jojo powstaje gdy twoje zapotrzebowanie kaloryczne było zbyt niskie (np. Patologiczna dieta 1000 kcal - głodówka ) i po powrocie do normalnego jedzenia tyjesz z nadwyżką kilogramów. Jednak efekt ten nie zawsze dotyka. Sam jestem przykładem. (55 kg w 9 miesięcy / [...]

chodzilo mi ,ze tylam podczas stosowania kopenhaskiej . A 1000 kcal po tak malej ilosci jedzenia nie jest czasem zbyt duzo ?? tak jakos mi sie wydaje ? czyli ogolnie po zakonczeniu diety powinno sie ograniczyc weglowodany do minimum tak ??

To po co to forum? Myslalam,ze dowiem sie tutaj paru rzeczy. DK stosuje dopiero drugi raz a na 1000 kcal bylam tylko miesiac.Nie mam wiec pojecia co i jak.Wczesniej udalo sie schudnac tylko dzieki mniejszym porcja i cwiczeniom ale niestety to juz nie pomaga.

Dzięki za odpowiedzi. A co z tą kalorycznością? Mogę ją zmniejszyć do 1000 kcal i głównie białko+warzywa?

to jest dieta 1000 kcal moja droga, nieznana na forum sfd, wiec nie dziwie sie, ze nie wiesz Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-02 22:53:00

Poproszę o zmianę tematu "wyjście z diety 1000 kcal" na "die kleine Raupe Nimmersatt", dziękuję :) http://www.sfd.pl/Wyj%C5%9Bcie_z_diety_1000_kcal_-t1091098.html Zmieniony przez - raupe w dniu 2015-11-15 14:19:48

[...] jest smutna rzeczywistosc pod plaszczem smalcu. obwody leca i to jest oczywiste bo tluszcz jest wszedzie tez na udach bicepsch klatce.niektorzy mysla ze jak spadnie 1 cm z bicepsa to tragedia. a co do samego faktu wierzysz w ostra redukcje bez straty grama miesnia szczegolnie na offie i u typowego endo co zeby chudnac musi miec bilans -1000 kcal?

[...] No cóż... w takim wypadku let it be %-). Ale muszę przyznać, że wracając wczoraj ze stadionu czułam się niesamowicie szczęśliwa (a przez ostatni tydzień 'dietowania' się do 1000 kcal popadałam w depresję). I to już jest dla mnie wystarczająca motywacja, wręcz nie mogę się doczekać jutra i kolejnego HIITu :-D. Poprawione zdjęcia (dla osób o [...]

[...] Bo jak wiadomo mięsień przyzwyczajając się do jakiegoś ćwiczenia pracuje inaczej... a co do tej nieszczęsnej kaloryczności, o która się tak czepiacie ... bez diety jadłam jeszcze mniej kalorii.. jak mi dietetyk obliczył to wyszło że bywały dni, w których dostarczałam poniżej 1000 kcal... więc wchodząc na dietę i tak podniosłam kaloryczność

[...] wiedziała to bym nie pisała, chyba sprawa jasna:P Czy tak trudno pojąć że i tak już zwiększyłam kaloryczność , bo tak jak wcześniej wspomniałam bywało tak, że nawet do 1000 kcal nie dobijałam ; a tak poza tym moglibyście zachować dla siebie uwagi, typu " zachowujesz się jak dziecko" itp ;/ najpierw z uwaga czytajcie co piszę, a [...]